출산후다이어트 2

마른 복부비만 출산한 여성에게서 나타날때는 ㅇㅇ 때문!

다른 곳은 말랐는데 복부만 올챙이배? 마른 복부비만의 원인이 뭘까요?임신을 여러번 했거나 출산 경험이 있는 여성들 중에 임신 중에 쪘던 살이 빠지지 않아서 배가 나오는 케이스도 있지만 반대로 다른 곳은 다 말랐고 복부에 피하지방이 많지 않은 편인데 이상하게 물만 먹어도 볼록하게 나오고 올챙이 배처럼 변하게 되는 케이스도 상당히 많은데요.  만약 임신이나 출산 후에 마른 복부비만 때문에 고민이라면 내가 복직근이개가 아닌지 점검해볼 필요가 있습니다.  복직근이개를 이해하기 위해서는 우리 복부의 근육이 어떻게 이루어져 있는지부터 체크를해야하는데요. 우리의 배를 둘러싸고 있는 근육은 앞쪽에 길게 생긴 복직근이라고 하는 긴 근육이 두개가 있습니다. 그 다음에 바깥쪽에서 안으로 감싸듯이 들어오는 복사근이라고 하는 ..

출산 후 늘어진 뱃살 운동을 해도 들어가지 않는 이유는 '이것' 때문!

365일 다이어트라는 말이 있듯이 살을 빼기 위한 노력과 고민은 평생 계속 된다고 해도 과언이 아닌데요. 그중에서도 뱃살이 가장 살이 붙기 쉬우면서 또 은근히 감량하기 어려운 부위이기도 한데요. 자칫 방심했다가는 순식간에 배가 많이 앞으로 나오기 때문인데요. 성별에 관계없이 뱃살은 다이어트에서 가장 큰 고민인 부위이지만 그중에서도 여성들이 뱃살에 더 예민해지게 되는 시점이 바로 출산 후 랍니다. 왜냐면 출산 후에 처지거나 늘어진 뱃살을 갖게 되는 경우가 매우 흔하기 때문인데요. 그 이유는 바로 임신하면서 배가 부풀어 오르고 이로 인해서 내부 복압이 증가하고 배가 앞으로 나오는 것을 막아주는 복직근이 벌어지는 '복직근이개' 현상이 생기기 때문인데요. 복직근이개가 생기게 되면 조금만 먹어도 배가 앞으로 나오..